Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
67 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
1612 kcal
|
Fat: 57.13g | Prot: 158.10g | Carbs: 112.33g.
Breakfast: Активия Йогурт без Добавления Сахара, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Second Breakfast: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Свежий Ряд Сыр Лёгкий . Lunch: Выборжец Фриллис, Благояр Филе Цыпленка. Afternoon Tea: ВкусВилл Щи Зелёные с Говядиной. Dinner: Vita Brown Спирулина, Клубника, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, не Молоко Миндальное Молоко, Пятерочка Банан, Свежее Завтра Творог 5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Opti-Men, MD Lab Immortal Bubble Gum, VPLab Nutrition Л-Карнитин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexxspb's Weight History
|