Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
1700 kcal
|
Fat: 56.52g | Prot: 160.93g | Carbs: 146.90g.
Breakfast: Капуста Тушеная без Масла, Жареное Яйцо без Жира, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Mantova Оливковое Масло. Lunch: Галичина Кефир Нежирный, Помидоры, Авокадо FT, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Помидоры, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Галичина Кефир Нежирный, Стейк Индейки на Гриле (FT). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|