Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
3219 kcal
|
Fat: 148.55g | Prot: 96.00g | Carbs: 381.91g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Помидоры, Хурма, Кофе с Молоком и Сахаром, Рома Хлеб Украинский Новый Подовый, Кешью, Миндаль, Roshen Масло Сливочное 82,5%, Сыр Маасдам. Lunch: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Гранат, Садочок Сок Яблочный 100%, Торчин Майонез Деликатесный, Вареное Яйцо, Авокадо. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Делиция Печенье, Ritter Sport Marzipan , Ritter Sport Rum Trauben Nuss, Ritter Sport Nuss Splitter. Snacks/Other: Alba Тунец Салатный в Масле, Садочок Сок Яблочный 100%, Блины на Молоке, Суп Харчо, Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roadster13's Weight History
|