Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
1789 kcal
|
Fat: 73.72g | Prot: 165.01g | Carbs: 96.35g.
Breakfast: MD Lab Immortal Bubble Gum, VPLab Nutrition Л-Карнитин, Skills Nutrition Preworkout, Optimum Nutrition Opti-Men, Йогурт без Добавления Сахара, Ого Мюсли Запечённые с Орехом . Second Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое . Lunch: Пятерочка Помидоры, Liebendorf Сыр Эдам, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые. Afternoon Tea: Жареный Картофель, Благояр Филе Цыпленка, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: не Молоко Миндальное Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexxspb's Weight History
|