Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
46.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
2412 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 133.75g | Carbs: 320.17g.
Breakfast: Fındık, Kuru Üzüm, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Reis Basmati Pirinç, Ceviz. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Reis Basmati Pirinç. Snacks/Other: Leblebi, Fındık, Kuru Üzüm, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt, Dr. Pan Rice Cream. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|