Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2021:
|
1991 kcal
|
Fat: 106.90g | Prot: 97.14g | Carbs: 146.21g.
Breakfast: Геркулес Хлеб с Отрубями, На Парах Яичница-Глазунья, Эвалар Омега-3, Nespresso Кофе в Капсулах, Магнит Помидоры Черри, Меридиан Риет из Тунца. Lunch: Смартори Рис Отварной, Азбука Вкуса Курица Карри, ВкусВилл Драники Картофельные, Добрянка Котлета Щучья, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Ашан Огурец, ВкусВилл Тунец Филе, Эвалар Омега-3, Магнит Помидоры Черри. Snacks/Other: Ritter Sport Лесной Орех, Честный Выбор Арахис в Кунжуте и Мёде, Быстров Каша Овсяная с Черникой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alissckn's Weight History
|