Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
75.2 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
1690 kcal
|
Fat: 43.53g | Prot: 143.72g | Carbs: 185.38g.
Breakfast: Галичина Кефир Нежирный, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Mantova Оливковое Масло, Капуста Тушеная без Масла. Lunch: Картошка Вареная, Куриное Филе Жареное без Масла, Авокадо FT, Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Румянец Цельнозерновой Хлеб, Галичина Кефир Нежирный, Куриное Филе Жареное без Масла. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|