Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
57 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1956 kcal
|
Fat: 73.78g | Prot: 102.52g | Carbs: 206.61g.
Breakfast: Каждый День Ветчина из Индейки, Сливочное Масло, Сыр Гауда, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lunch: Ржаной Хлеб, Компот из Сухофруктов, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, SPAR Салат Овощной с Курицей, Морковный Салат. Dinner: Кабачок, Помидоры, Стейк из Свинины или Котлета, Мираторг Чевапчичи. Snacks/Other: Ашан Киви Сушеный, Мандарины, Виноград, Армпродукт Хачапури с Сыром. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oks26101's Weight History
|