Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
71.7 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1315 kcal
|
Fat: 56.83g | Prot: 64.92g | Carbs: 141.69g.
Breakfast: Ферма Молоко 2,5%, Розумний Вибір Манна Крупа. Lunch: Галичина Кефир Нежирный, Глобино Сосиски с Индюшатиной Нямські, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Славия Сыр Моцарела, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dora.sea's Weight History
|