Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
53.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1275 kcal
|
Fat: 44.17g | Prot: 65.94g | Carbs: 154.57g.
Breakfast: СП МИРНЫЙ Клюквенный Соус, Кофе (из Молотых Зерен), Ленивые Вареники, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Лесным Орехом. Dinner: Брест-Литовск Сыр Легкий, Евроопт Пряники Имбирные с Шоколадной Начинкой , Чай, ProStore Чиабатта Зерновая, Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Other: Вьетконг Манго Сушёное , Биомолпром Бифидин 2%, Миндаль. more...
|
|
1446 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 41 minutes, Resting - 13 hours and 19 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
consuelo_d's Weight History
|