Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
75.3 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1699 kcal
|
Fat: 65.29g | Prot: 146.37g | Carbs: 139.92g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Капуста Тушеная без Масла, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Mantova Оливковое Масло. Lunch: Галичина Кефир Нежирный, Помидоры, Авокадо FT, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Сердце Куриное, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Помидоры, Галичина Кефир Нежирный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|