Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
94 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1457 kcal
|
Fat: 48.98g | Prot: 63.80g | Carbs: 191.52g.
Breakfast: Молоково Молоко 2,5%, Помидоры, Яйцо, Магнит Огурцы Соленые, Умалат Сыр Сулугуни, Родные Места Колбаса Докторская, Томатная Паста, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Лаваш. Lunch: Виноград, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Главсуп Рассольник с Курицей. Dinner: Dr. Korner Хлебцы, Молоково Молоко 2,5%, Умалат Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Sen Soy Китайский Устричный Соус с Грибами Шиитаке, Сэн Сой Фунчоза. Snacks/Other: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Молоково Молоко 2,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках Груша. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pups777555's Weight History
|