|
Sustainability, устойчивость, - вот, что необходимо мне для того, чтобы дойти до своей цели. Продержалась 5 дней, продержусь и дальше:)
Интересно, что даже эти 5 дней дали очень показательный результат: как будто весь этот новый лишний вес (последнего месяца) сконцентрировался в районе лица и шеи, а теперь ушел. Изменились даже чисто физические ощущения от движения, как будто ушел минимум один лишний подбородок. Острое ощущение - просто пробовать нельзя, нужно решительно доводить до результата, потому что ставки чрезвычайно высоки, и жалко будет себя невероятно.
Отдельный квест - расставить себе маленькие привлекательные цели, которые будут меня вести от одного отрезка пути к другому: красивое платье меньшего размера, купальник и т.д. Займусь накануне.
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1744 kcal
|
Fat: 77.07g | Prot: 60.42g | Carbs: 185.93g.
Breakfast: Кофе, ВкусВилл Молоко 3,2%, Nordic Каша 4 Злака, Коричневый Сахар, Изюм. Lunch: SPAR Плов Узбекский с Бараниной. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Айсберг, ВкусВилл Манго, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук-Порей, Ашан Перец Рамиро, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Меридиан Салат из Морской Капусты Сахалинский Сочный. Supper: Сваренное Вкрутую Яйцо, Яблоко. Snacks/Other: Капучино. more...
|
|