|
Salı 38dk kardiyo ✅
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1055 kcal
|
Fat: 42.32g | Prot: 61.02g | Carbs: 102.62g.
Breakfast: Nimet Sarı Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Tam Buğday Ekmeği, Simbat Sarı Leblebi, Simbat Beyaz Leblebi, Muratbey Çerkez Peyniri , Yumurta. Lunch: Fiskobirlik Nuga Sütlü Fındık Kreması, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Dost Yarım Yağlı Süt. Dinner: Dost Yarım Yağlı Yoğurt. more...
|
|
 Comments
Spor salonuna yazıldım ve sadece kilo vermek istiyorum ama hep o ağırlık aletlerine yönlendiriyorlar🤦🏻♂️ çok zamanımda yok siz ne önerirsiniz ?
14 Dec 21 by member: Reprezant
|
Çok mutlu oldum bana sormanıza ama sizi yanlış yönlendirmek istemem. Sizi yönlendiren kişilerin işi bu onlar daha iyi bilir. Bence güvenmelisiniz. Bu arada neden zamanınız yok? Acele etmeden en güzelini elde etseniz daha iyi değil mi? Kolay gelsin 💪🏼🤝
14 Dec 21 by member: sinеm🦊
|
Başlangıçta ilk ay kilo vermeyi planlıyorum, sonrası kas vs geliştirmeyi
14 Dec 21 by member: Reprezant
|
Tek video da uzun antrenman sarmıyo galiba
14 Dec 21 by member: Haliltaş
|
Halil böyle daha eğlenceli 😁
14 Dec 21 by member: sinеm🦊
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|