Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
76.1 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1835 kcal
|
Fat: 52.05g | Prot: 162.25g | Carbs: 196.26g.
Breakfast: Куриные Вафли, Болгарский Перец, Галичина Йогурт Карпатський 3,0%, Помидоры. Lunch: Мой Морской Коктейль Ft, Авокадо FT, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Рис Отварной, Свекла Вареная. Dinner: Галичина Кефир Нежирный, Капуста Тушеная без Масла, Печень Говяжья. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|