Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
76.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1440 kcal
|
Fat: 82.80g | Prot: 72.77g | Carbs: 94.52g.
Breakfast: Красная Цена Рулет Бисквитный, Красная Цена Рулет Бисквитный Клубника, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком, Смак Хлеб Кайзер, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Pizza Mia Пицца Греческая. Dinner: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla. Snacks/Other: Ремит Сервелат Ореховый, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Лента Куриный Фарш. more...
|
|
2039 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|