|
вода снова ушла? 😁
|
65.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1819 kcal
|
Fat: 75.21g | Prot: 86.03g | Carbs: 210.30g.
Breakfast: Беларусь Сыр Маасдам, Пятерочка Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой). Lunch: Мандарин, Пятерочка Яблоко Красное, Ржаной Хлеб, Суп куриный с булгуром. Dinner: Курага, Красное Яблоко, Гринагро Сметана 15%, Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Maridel Нерка Дальневосточная Стейк. Snacks/Other: Махеевъ Джем Абрикосовый, Гринагро Сметана 15%, Гринагро Творог Зернёный 5%, Бабаевский Конфеты Ананасные, Курага. more...
|
|
2349 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Driving - 25 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|