Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
70.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1600 kcal
|
Fat: 62.87g | Prot: 130.03g | Carbs: 117.93g.
Breakfast: Кухмастер Икра Из Кабачков, Экомилк Сыр Творожный, Каравай Хлеб Белый из Муки Пшеничной Первого Сорта, Яйцо Всмятку. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, SPAR Оладьи из Куриной Печени. Dinner: King Protein Soy Protein , Parmalat Молоко 0,05%. Snacks/Other: Велком Колбаса Романо , Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Вьетконг Ананасы Сушеные. more...
|
|
2316 kcal
|
Exercise:
Showering - 5 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 9 hours and 45 minutes, Resting - 4 hours and 48 minutes, Sleeping - 6 hours and 22 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pechorina777's Weight History
|