|
Biraz çok yemiş olabilirim 😅😅😭
|
53.1 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
1011 kcal
|
Fat: 41.10g | Prot: 64.40g | Carbs: 88.13g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Vişne Reçeli, Muratbey Çerkez Peyniri , Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Fiskobirlik Nuga Sütlü Fındık Kreması, Sucuk, Yumurta. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Damla Yeşil Mercimek. Snacks/Other: Vişne Reçeli, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. more...
|
|
1349 kcal
|
Exercise:
Yoga - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
 Comments
Kastir o kastir 🤗 ayrıca sıkı bir egzersiz programina girdin bu kilo artisi yapar.
12 Dec 21 by member: dndkksal
|
Haklısın 💗 ayrıca amacım çok yediğim halde kilo vermeyi sağlamak. Vücudumu buna alıştırmaya çalışıyorum onun da etkisi tabi. Yani moral bozmaya gerek yok 😅😂😂🐿
12 Dec 21 by member: sinеm🦊
|
12 Dec 21 by member: dndkksal
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|