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A medida que vou me aproximando da meta ( por mim estipulada), vejo que mais lento vai ficando a perda. Mas sei que isso é normal, e que faz parte do processo, por isso, nada de perder o foco! Desde o início pratico musculação que é a minha paixão 💪🏋️♀️🥰 Com isso nem sempre a balança reflete a verdade! Meus parâmetros principais são as roupas, fotos comparativas, medidas e espelho! Alimentação saudável que me faz muito bem como Low Carb e Jejum intermitente.
1° Meta era sair da casa dos 90 ✅
2° Meta era sair da casa dos 80 ✅
3° Meta, chegar na casa dos 75 ✅
Próximas metas:
Chegar aos 70 até 12/03 ⚠️
OBJETIVO FINAL: Voltar a ter um percentual baixo de gordura, em torno de 18% como já estive há 6 anos. Ganhar massa magra e
me sentir bem comigo mesma!
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75.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2021:
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813 kcal
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Fat: 41.23g | Prot: 62.48g | Carbs: 44.50g.
Lunch: Friboi Recorte do Filé Mignon (Cordão), Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Other: Bauducco Panettone, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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