Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1478 kcal
|
Fat: 66.94g | Prot: 61.79g | Carbs: 154.82g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Магнит Авокадо, Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные Отрубные, Семга Слабосоленая. Lunch: Сосиски Молочные, Макароны Отварные. Dinner: Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные Отрубные, Сосиски Молочные, Maxi Vita Воздушный Рис. Snacks/Other: Русский продукт Кисель Малиновый, Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные Отрубные, Джон Джоли Рыбный Суп. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadinnamberone's Weight History
|