|
уходит вода!
|
66.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1788 kcal
|
Fat: 69.39g | Prot: 88.00g | Carbs: 210.41g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный. Lunch: Хлеб Черный, Агротек Суп Куриный с Вермишелью . Dinner: Красное Яблоко, Грудка Индейки. Snacks/Other: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Курага, Милка Шоколад с Орео, Красное Яблоко. more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 25 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|