Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
61.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1480 kcal
|
Fat: 103.44g | Prot: 50.30g | Carbs: 93.10g.
Breakfast: Кофе, Вареное Яйцо, Беккер Бекон Сырокопчёный , Almette Творожный Сыр Легкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Куриные Голени с Кожей, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Сваренное Вкрутую Яйцо, Беккер Бекон Сырокопчёный . Snacks/Other: #Пп Батончик Батончик Мюсли (Дыня). more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
solodovnikova_1996's Weight History
|