consuelo_d's Journal, 10 Dec 21

Обедо-ужин 🥗

- отварная куриная грудка;
- салат из пекинской капусты/огурца/моцареллы;
- темный шоколад Риттер спорт с миндалем;

---

1265 kcal

Fat: 52.52g | Prot: 76.51g | Carbs: 118.38g.   Breakfast: Голубика, Кофе (из Молотых Зерен), Ritter Sport Темный Шоколад Цельный Миндаль, Караван Миндальные Лепестки, Nestlé Быстров Каша 5 Злаков с Изюмом и Орехами, Ne Moloko Молоко Овсяное 0,5%, Банан. Lunch: Ritter Sport Темный Шоколад Цельный Миндаль, Куриная Грудка Отварная, Брест-Литовск Сыр Легкий, Harry's Хлеб Пшеничный, Пекинская Капуста, Bonfesto Моцарелла Мини, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Караван Миндальные Лепестки, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Банан. more...

590 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 56 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Elliptical - 16 minutes, Apple Health - 22 hours and 13 minutes. more...