Habe mich die letzten Wochen extrem schlecht ernährt, auch wieder angefangen zu naschen, und mich in den letzten Tag auch viel zu wenig bewegt.
|
79 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
993 kcal
|
Fat: 40.97g | Prot: 66.94g | Carbs: 81.44g.
Breakfast: Clever Gouda, Berger Wellness Schinken, Resch & Frisch Sportweckerl, Nöm L-Free Halbfett Milch, Nespresso Kaffee Kapsel. Lunch: Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Clever Toastschinken, Clever Gouda, Ölz Vollkorn Soft Sandwich. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|