Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1115 kcal
|
Fat: 54.29g | Prot: 71.08g | Carbs: 87.68g.
Breakfast: Агуша Творог Детский 4,5%, Данон Творог Мягкий 5%, Лента Смесь Экзотик Фруктово-Ореховая Сладкая. Lunch: Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком, Смак Хлеб Кайзер, Лента Карбонад Свиной. Dinner: VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Сегодня и Всегда Молоко Низколактозное 1,8%. Snacks/Other: Orion Чокопай Яблоко Корица. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|