Вчера я поела почти на 900 ккал и совсем не чувствовала голода. Я не пойму, почему я не могла раньше уложится в 1800 ккал. И ещё, мне очень нравится без завтраков и есть только 2 раза в день.
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
836 kcal
|
Fat: 40.80g | Prot: 62.93g | Carbs: 48.43g.
Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ананас, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Сваренное Вкрутую Яйцо, Fish House Тунец Полосатый Рубленый для Салатов в Собственном Соку, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Dinner: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Ладоград Говядина Запеченная , Грецкие Орехи. more...
|
|
Comments
классно! а я ещё не могу уменьшить до 1400, всё время получается больше.Но я стараюсь 😉👍
09 Dec 21 by member: annaantonovnagerman
|
Да,бл....,с утра поел на 1400 ,думаю как ещё 1600 съесть,хотя раньше мог .А че думать 2 по 800 .Главное плотнинько позавтракать запомни это.
09 Dec 21 by member: EVGENIY 777
|
Шла третья неделя. Ежели за полгода не сорветесь - тогда молодец. А пока - развлекалово.
09 Dec 21 by member: maiiap
|
Говорят привычка вырабатывается за 21 день, может получится и дальше так питаться. Но скорее всего это за счёт того, что белки употребляю больше, даже больше положенного часто выходит. Надеюсь продержусь и пол года и не только. Есть же люди, которые едят мало😉
09 Dec 21 by member: R.zEmfira
|
900 в день? Полгода? Не боитесь что потом от водички разносить будет?
09 Dec 21 by member: yulia128l
|
Юлия, у меня сестра всегда ела очень мало и ничего ведь. Живет и вполне стройненький. Мама моя, всегда ела сладости, выпечку и весила почти 90 кг. Как обнаружили диабет, бросила все и теперь ходит с гречкой, овощами и после 5 лет как 8 не ест ничего. Сбросила вес, сахар под контролем. Я не знаю как у меня будет, но надеюсь на лучшее. Если будет сложно, пересмотрю)))
09 Dec 21 by member: R.zEmfira
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 65кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 89122271130 Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
WhatsApp 89827520896
09 Dec 21 by member: sjsjjdk
|
R.zEmfira, удачи! Верю в Вас. ❤ Есть люди, которые мало едят. У них нет проблем с весом и питанием, они об этом не думают. 😉
10 Dec 21 by member: maiiap
|
потому что чем больше ешь, тем больше хочется
10 Dec 21 by member: Тати2019
|
900(((. Я голодна, на 1400 и легко бы 1800 съела, не напрягаясь). при этом активность только бытовая, так сказать. бывают дни, не хочу есть, но редко и тогда сладости заходят. Мне кажется на 900 далеко не уехать, будут срывы, самобичевание и по кругу. хотя каждый худеет, как умеет)
10 Dec 21 by member: olgaolgova34
|
Ольга, так я сама третий год не могла даже на 1800 остановится. Когда я типо входит а колораж и ела допустим кусочек тортика, а дальше мне хотелось ещё. А сейчас я не знаю как так вышло, может чистка помогла, пока не могу сказать, но я не чувствую голода. Иногда есть ощущение, что я хочу мороженое, кофе, но здесь уже понимаю, что не голодна, а просто хочу и торможениях себя))) Активность отличная, тьфу- тьфу. Я каждый день хожу в зал, чередую танцы и силовые, но вес у меня очень медленно идёт. Я только недавно проверила ферритин и обнаружила, что он у меня на 3🙈 Месяц пропила железо, витами С и Д, может это меня так взбодрило.
10 Dec 21 by member: R.zEmfira
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
R.zEmfira's Weight History
|