taraxacum96's Journal, 10 Dec 21

Обед после тренировки: салат из свёклы, граната, пармезана, суп томатный с мидиями и зелёными оливками и куриный холодец. КБЖУ 550/50/19/41

---

1593 kcal

Fat: 51.08g | Prot: 131.00g | Carbs: 153.83g.   Breakfast: Кинза, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Картофель, Киноа, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Пирог, Now Лецитин, Кофе. Lunch: Фейхоа, Морковь, Nature's Own Factory Гречишный Шоколад Ручной Работы с Имбирем и Лимоном, Суп томатный, Холодец из Курицы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Doppel Herz Омега-3. Dinner: Помидоры, Салат Айсберг, Лента Авокадо, Маслины, Болгарский Перец, Брокколи, Лосось. Snacks/Other: Source Naturals Псиллиум, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Облепиха, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. more...