Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
1270 kcal
|
Fat: 54.06g | Prot: 55.12g | Carbs: 149.92g.
Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pilav Üstü Kuru Fasulye, Yoğurtlu Ispanak, Kabak Çorbası. Snacks/Other: Çiğköfte Dürüm, Eker Ayran, Fındık, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Salçalı Makarna. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|