Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
87 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1460 kcal
|
Fat: 73.94g | Prot: 126.80g | Carbs: 74.42g.
Breakfast: Омуль, Сметана , Творог 5%, Яйцо Всмятку. Lunch: Norven Палтус Холодного Копчения , Сметана , Арбуз, Борщ с Курицей. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Груша, Сыр Российский, Красное Яблоко, Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛюдмилкаП.'s Weight History
|