Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
1499 kcal
|
Fat: 69.03g | Prot: 72.05g | Carbs: 177.64g.
Breakfast: Манник, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Колбаса Краковская, Черновский Хлебозавод Хлеб Зерновой, Oldenburger Сыр Сливочный. Lunch: Калачи Усачи Пряники Кокосовые, Дайкон, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Чай с Молоком, Черновский Хлебозавод Хлеб Зерновой. Dinner: Победа Шоколад Молочный Пористый, Чай с Молоком, Ашан Картофель Запеченый в Сыре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Колбаса Краковская. Snacks/Other: Виноград. more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 37 minutes, Yoga - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stolir2009's Weight History
|