|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
1885 kcal
|
Fat: 63.43g | Prot: 157.62g | Carbs: 183.23g.
Breakfast: Курага, Изюм, Грецкие Орехи, Мандарины, Яблоко, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Приготовленная Морковь, Окей Груша Конференс, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Мясновъ Филе Грудки Куриное без Кожи, Мясновъ Филе Куриной Грудки без Кожи. Dinner: Перекресток Яблоко Гала, Каша Пшенная на Молоке, Греческий Салат, Авокадо Авокадо, Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное, Пангасиус. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком). more...
|
|
2168 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Showering - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89161192329's Weight History
|