Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
76.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
1822 kcal
|
Fat: 94.42g | Prot: 72.78g | Carbs: 153.28g.
Breakfast: Горячие Бутерброд, Яичный Омлет, Кофе с Молоком. Lunch: Картофель Отварной, Котлета Свиная, Лаваш Тонкий, Сало, Борщ с Курицей. Dinner: Villa Krim Вино Белое Полусладкое, Салат Крабовый, Цветная Капуста с Яйцом, Котлета Свиная. Snacks/Other: Стимул Солнечный Веночек , Кекс с Изюмом, Кофе с Молоком. more...
|
|
2224 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leon.sila's Weight History
|