Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
1016 kcal
|
Fat: 23.62g | Prot: 104.34g | Carbs: 94.99g.
Breakfast: Тыква, Калинов Мост Десерт Щербет Яблочный Взбитый Замороженный, Творог (Обезжиренный), Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bonfesto Рикотта Лайт, ВкусВилл Авокадо Хаас, Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Рис Вареный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриное Филе, Hortex Шампиньоны. Dinner: Помидоры, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Фасоль Стручковая, Яичный Белок. Snacks/Other: Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Яичный Белок, Яйцо. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bantikeda1's Weight History
|