|
2012 5:00
|
84.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
2009 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 185.64g | Carbs: 210.50g.
Breakfast: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, المراعي حليب خالي الدسم طويل الأجل, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, Egg White. Lunch: Shrimp Tiger Shrimp, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض, العلالي معجون طماطم. Dinner: ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, Kanzi Apple, Almarai Fresh Yogurt, Roasted Almonds. Snacks/Other: Hulled Sunflower Seeds, Kit Kat شوكولاته كيت كات. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|