|
vi sono mancata? no? non se n'è accorto nessuno che mancano i miei ❤️🤣
ho passato un brutto momento, non so nemmeno io da quanto non scrivo il diario, da quando non controllo più i miei pasti, da quando non mi peso più.... e pensavo peggio. Si sono aperte le porte a tutto ciò che in tanti mesi avevo lasciato nel dimenticatoio, senza nessun rigore alcuno, senza limite, solo la fame chimica, solo il comfort food, a rincorrere situazioni, stress, ritrovi conviviali senza limiti, alcol e rock'n'roll. Riproviamo, il prossimo step non è lontano
|
 Comments
Se non hai fatto molti danni forse hai cmq imparato a gestirti senza controllare tutto 🙂
08 Dec 21 by member: p*rita
|
Tutto sommato quei due, tre, quattro chili di più non mi creano ansia, ho imparato come recuperarli e non dovrei avere difficoltà a smaltirli.
È che ho la mente occupata da altre cose e la parte irrazionale di me troppo spesso prevale
08 Dec 21 by member: grip246
|
👍magari quando la parte irrazionale vuole prevalere cerca di diminuire i danni... es io quando vorrei sfondarmi di cioccolato mi faccio un mega porridge al cacao
08 Dec 21 by member: p*rita
|
Ottima idea il porridge! Tutto sommato ci si può concentrare dentro quasi tutti i sapori dei quali si sente la mancanza👍
09 Dec 21 by member: grip246
|
09 Dec 21 by member: p*rita
|
Grip🤗Ciaoooo,
Anch’io non sono entrata praticamente mai nel FS a dicembre ed anche ora entro una/due volte al giorno per inserire il cibo e guardo i post(ma non tutti, non ho tempo).
Posso tranquillizzarti che tutti abbiamo dei periodi NO🤗🤗🤗 quindi non preoccuparti! Da quello che hai scritto, te ne sei resa conto ed è importantissimo 💪🏻, è un passo avanti diciamo. Il fatto che tu sia consapevole vuol dire che tu si comunque in grado di gestirti e tornare a mangiare sano/bene.
Sono d’accordo con @Rita, anch’io all’inizio facevo come lei😈 o addirittura, le volte che avevo voglia di dolce, mangiavo salato, cioè l’opposto.
L alimentazione pulita al 100% è irraggiungibile per la maggior parte di noi. Un rapporto 80/20 di cibo pulito/junk food sarebbe l’ideale, così eviteresti le abbuffate.
O semplicemente, se capitano, il giorno dopo staà più leggera e muoviti di più , ma non punirti.
🤗 se hai bisogno, noi siamo qui
12 Jan 22 by member: EvEL!Na.K
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|