Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
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82.1 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2021:
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5253 kcal
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Fat: 102.60g | Prot: 528.69g | Carbs: 535.24g.
Breakfast: Gut & Günstig Kaisergemüse, Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. Lunch: Lidl Norwegischer Räucherlachs, Herta Finesse Putenbrust Gegrillt, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken, Laugenbrötchen, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Dinner: Leichter Körniger Frischkäse. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Myprotein Flavdrops, Oryza Natur Reis, Zimt, Banane, Monster Energy Ultra Zero, Monster Energy Ultra Zero, Monster Energy Ultra Zero, Monster Energy Ultra Zero. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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