Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
83 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
2684 kcal
|
Fat: 129.37g | Prot: 129.23g | Carbs: 253.82g.
Breakfast: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Овсяная Каша на Воде, Заинский Крекер Хлебцы Льняные Овощные Травы Огородные, Landers Сыр Легкий 30%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Традиции Вкуса Имбирь Маринованный. Lunch: Мандарины, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Салат из Помидоров и Огурцов, Батон Нарезной, Папа Может Колбаса Варёная Филейная. Dinner: ВкусВилл Соус Томатный Мичуринский Классический, Купаты, Landers Сыр Легкий 30%, Картофельное Пюре, Скумбрия Холодного Копчения, Околица Сосиски Николаевские, Заинский Крекер Хлебцы Льняные Овощные Травы Огородные, Стандарт Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Виноград, Простые Сдобы, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%. more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Sexual Activity - 30 minutes, Cooking - 35 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mysya_sha's Weight History
|