Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
77.2 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1239 kcal
|
Fat: 78.28g | Prot: 45.58g | Carbs: 88.06g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Ешь Фреш Смузи Ягодный , Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). Dinner: Ерш Стейк-Салат с Овощами, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Азбука Вкуса Сырники , Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АнастасияДмитриев's Weight History
|