Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
900 kcal
|
Fat: 36.85g | Prot: 66.78g | Carbs: 73.67g.
Breakfast: Красный Яр Овсяноблин с Творогом и Бананом, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Лосось, Молочный Домик Творог 5%, Черемушки Лаваш по-Деревенски, Огурец (с Кожурой), Mixbar Чернослив Сушеный, Кофе с Молоком. Dinner: Zuegg Конфитюр Экстра Инжир, Орехи Кешью, Домик в деревне Творог 5%, Запеченный или Жареный Лосось, Bonduelle Стручковая Фасоль, Шампиньоны Тушеные, Вареное Яйцо, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный". Snacks/Other: Чай с Лимоном, Mixbar Чернослив Сушеный, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Домик в деревне Творог 5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АнастасияДмитриев's Weight History
|