Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
67.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
1509 kcal
|
Fat: 62.83g | Prot: 82.34g | Carbs: 153.49g.
Breakfast: Zentis Марципановая Буханка, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Щи с Курицей, Гармония Сметана 20%, Barilla Макароны Отварные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Котлеты. Dinner: Помидоры, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом , ВкусВилл Манго, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К. Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|