Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2021:
|
1477 kcal
|
Fat: 71.57g | Prot: 53.91g | Carbs: 162.62g.
Breakfast: Domatesler, Bal, Migros Ezine Peyniri, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek, Kaymak. Lunch: Mevsim Salata. Dinner: Ezogelin Çorbası, Makarna, Ketçap, Cappy Kayısı Suyu, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ülker Fındıklı Çikolata, Karnabahar Yemeği. Snacks/Other: Dr. Oetker Sütlaç, Çay Şekerli, Fındık, Tahin Helvası. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|