Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
75.2 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
2015 kcal
|
Fat: 62.68g | Prot: 202.74g | Carbs: 171.93g.
Breakfast: Куриные Вафли, Галичина Йогурт Карпатський 3,0%, Авокадо FT, Помидоры, Болгарский Перец. Lunch: Румянец Цельнозерновой Хлеб, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Пекинская Капуста, Верес Кукуруза Консервированная, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры. Afternoon Tea: Галичина Кефир Нежирный, Звенигора Творог Нежирный, Галичина Йогурт без Цукру 3%. Dinner: Гречка Отварная, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Помидоры, Печень Говяжья. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|