ei law, longe de mim querer "cagar regra" em cima da sua alimentação, seus pratos são lindos e acho que devemos comer aquilo que temos vontade, apenas passar uma dica, talvez ja saiba..n sei como se sente ao longo do dia, se sente fome, no seu café da manhã poderia adicionar uma proteína, isso te ajudaria a ter mais saciedade e não ter fome, as barrinhas de cereal também é um industrializado que é mais carboidrato não enche tanto e pode fazer com que vc sinta fome rapidinho, o que torna o processo mais difícil, tente sempre combinar uma proteina junto do carboidrato e frutas são ótimas pq são ricas em fibra. Desculpa se ofendi ou algo assim, amei os pratos... alimentação antes de tudo tem que ser prazerosa mesmo :)