najarafit's Journal, 01 Dec 21


View Diet Calendar, 01 December 2021:
1400 kcal Fat: 42.71g | Prot: 101.57g | Carbs: 157.50g.   Breakfast: Café com Açúcar, Melão, Ovo, Clara de Ovo, Pão Integral. Lunch: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Purê de Abóbora. Dinner: Carne Moída Refogada, Tirolez Creme de Ricota, Pão Integral. Snacks/Other: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado , Milho Verde Cozido. more...

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