Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
73.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1553 kcal
|
Fat: 79.41g | Prot: 75.40g | Carbs: 136.53g.
Breakfast: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Кофе Эспрессо, Елизавета Хлебцы, Суп-Пюре из Тыквы. Lunch: Бахетле Пирожок с Морковью, Котлета Свиная, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Кофе Эспрессо, Рот Фронт Птичье Молоко, Lactica Йогурт Греческий 4%, Петрушка, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Мистраль Перловая Каша на Воде. Snacks/Other: Белорыбица, Хлебная Мельница Хлеб Бородинский, Кофе Латте. more...
|
|
2953 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 8 hours, Nordic Walking - 20 minutes, Reading - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 3 hours and 4 minutes, Shopping - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Sitting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|