Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
75.1 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1954 kcal
|
Fat: 64.91g | Prot: 163.98g | Carbs: 179.38g.
Breakfast: Куриные Вафли, Галичина Кефир Нежирный. Lunch: Галичина Йогурт без Цукру 3%, Помидоры, Авокадо FT, Рис Отварной, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Румянец Цельнозерновой Хлеб, Торчин Майонез 28%, Капуста Белокочанная, Сердце Говяжье, Верес Горошек Зеленый. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|