Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
71.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1589 kcal
|
Fat: 67.57g | Prot: 97.19g | Carbs: 134.83g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Банан, Яйцо, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью. Lunch: Растительное Масло, Свинина Тушеная, Рис Отварной. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Хлеб Балтийский, Творог 5%, Магнит Банан. Snacks/Other: Лента Сыр Маасдам 45%, Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naumanhik's Weight History
|