Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1148 kcal
|
Fat: 42.39g | Prot: 82.28g | Carbs: 116.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Батон Нарезной, Liebendorf Сыр Тильзитер, Говядина Отварная, Черемушки Лаваш по-Деревенски. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, Кофе, Мореслав Кета Слабосолёная, Батон Нарезной, Яблоко, Чудо Творожок Воздушный Клубника. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|