Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1619 kcal
|
Fat: 45.50g | Prot: 81.18g | Carbs: 235.40g.
Breakfast: Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Кофе, Мёд, Овсяные Хлопья, Яйцо, Красное Яблоко. Lunch: Мёд, Кофе, Творог, АВК Конфета Гулливер, Хлеб, Вермишелевый Суп. Dinner: Свекла Вареная, Тушеные Овощи, Желудки Куриные, Пшеничная Каша. Snacks/Other: Мандарины, Банан, Банан, Повна Чаша Разрыхлитель, Яйцо, Какао-Порошок (Несладкий), Белая Мука, Danone Йогурт Натуральний Персик-Диня, Магкейк. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ludmila.dergal's Weight History
|